Descripción
El sistema Elige Vivir Sano (EVS) es un modelo de gestión que articula políticas, planes y programas desarrollados por distintos organismos del Estado con el propósito de promover hábitos y estilos de vida saludables, así como prevenir y reducir los factores y conductas de riesgo asociados a las enfermedades no transmisibles.
De acuerdo con la Ley Nº 20.670, que crea este sistema y establece su marco normativo, las iniciativas que forman parte se estructuran en torno a los siguientes pilares:
- Alimentación saludable.
- Actividad física.
- Vida al aire libre.
- Vida en familia.
Visita el sitio web "Elige vivir sano".
Conoce los pilares
Conocer más"Elige Vivir Sano” cuenta con 4 ejes claves dentro de su implementación:
- Alimentación saludable: promoción de la educación en aquellos hábitos alimentarios tendientes a mejorar la nutrición integral y la disminución del sobrepeso.
- Actividad física: aquellas que fomenten el ejercicio y la actividad física como elementos fundamentales de la salud y el bienestar.
- Vida en familia: aquellas tendientes a fortalecer las familias y que facilitan el desarrollo de actividades dirigidas al esparcimiento y al ejercicio de disciplinas lúdicas o deportivas.
- Vida al aire libre: promoción de los beneficios que tiene la realización de acciones en las cuales exista contacto con la naturaleza.
Aprende sobre vida saludable
Conocer másEl sistema promueve y pone a disposición información y recursos para promover el autocuidado y favorecer conductas y prácticas para una vida saludable, considerando las distintas realidades y entornos.
Adicionalmente, pone a tu disposición la siguiente información:
- Recetas saludables: recetarios y videos de recetas saludables.
- Serie de podcast de Elige Vivir Sano: con especialistas en salud, bienestar y calidad de vida.
- Última campaña comunicacional de Elige Vivir Sano: “Lo que te mueve”.
- Serie ruedas y aventuras: serie infantil de hábitos saludables, del Ministerio de Salud.
Incorpora movimiento en tu día a día
Conocer másRevisa videos sobre ejercicios para adultos mayores, clases de yoga para niños y clases de cocina saludable.
Videos de actividad física
Rutinas de actividad física de diferentes intensidades a cargo de monitores de Elige Vivir Sano para realizar en casa junto a la familia.
Videos de zumba
Lista de canciones para bailar y realizar actividad física, a cargo de un instructor de esta entretenida disciplina fitness.
Ejercicios para personas mayores (Vivifrail)
Esta iniciativa conjunta de Elige Vivir Sano, SENAMA y la Pontificia Universidad Católica de Chile está dirigida a personas mayores con distintos niveles de funcionalidad, con pautas de ejercicios enfocados en preservar su fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad, y con ello prevenir la fragilidad.
Videos de yoga
Rutinas de yoga para el bienestar, elaboradas junto con Chile Cuida, que puedes incorporar en tu día a día para favorecer el movimiento y el autocuidado.
Videos de yoga para niños
Rutinas de yoga con ejercicios de meditación y respiración especialmente creados para niños y niñas, los cuales igualmente pueden ser realizados por toda la familia.
Revisa más información
Conocer más- Visita el sitio web de Elige vivir sano.
- Sigue las redes sociales del programa: Facebook, Instagram, X y YouTube.
- Revisa la ley que crea el sistema Elige Vivir Sano.
- Observatorio Elige Vivir Sano.
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